Menu

Mire kell figyelni szaunázás alatt?

szaunázás

szaunázás

Nem mindegy, hogyan szaunázunk, így érdemes megfogadni egy pár tanácsot. Kezdőként mindig a szauna alsó szintjén foglaljunk helyet, majd ahogy kezdünk belejönni, úgy érdemes növelni a fokokat, hiszen legfelül sokkal melegebb van, mint legalul. A tapasztaltabbak naponta akár 3 szaunázás rituálét is kibírnak. Egy alkalom általában 20 perc. Utána egy hosszabb pihenőt kell tartani, majd utána érdemes újra bemenni a kabinba. Ne álljunk fel hirtelen, hiszen könnyedén megszédülhetünk.

Szaunázás után azonnal hideg vizes zuhanyt kell venni, így a pórusok összehúzódnak és a vérkeringésünk is megélénkül. Lélegezzünk mélyen, hiszen a friss levegő azonnal megteszi a hatását. A szaunázás alatt figyeljünk a testünk jelzéseire és soha ne vigyük túlzásba a szaunázás! Mindig öltözzünk fel melegen, ha utána azonnal hazamegyünk. Most már az otthonunkban is tudjuk élvezni a szauna előnyeit, hiszen kompakt kivitelezésének köszönhetően, kis helyen is elfér. Üzemeltetése pedig nem kerül sokba és bárkinek megfizethető.

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás